『スターウォーズ フォースの覚醒』と心拍数とストレスの話
こんにちは、店員佐藤です。
この年末に当店店頭で人気の高い商品といえば、Xperia アクセサリーのスマートバンド「SWR12」だったりします。新機能として心拍数とストレスがわかる、というちょっとメンタルな測定をしてくれる面白いことができます。
なかなか面白い測定ができるのですが、さて、先日観てきた「スターウォーズ フォースの覚醒」の時の心拍数、ストレスなども測定できたので紹介したいと思います。
スマートバンド2「SWR12」はソニーのXperiaシリーズ（OS 4.4以降）とiPhoneで利用ができるアクセサリーになっています。従来はXperiaシリーズのみの対応だったモノがSWR12からはiPhone対応になっています。
時計表示などの機能はなくて、できることといえば1日中、体に装着してその動きを測定するのみ、なんですが、Xperiaの場合は「LifeLog」というアプリを使うことで様々な行動を測定してログを残すことができます。
ホーム画面はご覧の様な形で時間軸に流れる上半分の画面と、下半分には累計でその日にどんな行動をしているかが表示されます。切り替えるとGPSで測定した位置情報も時間軸で観ることができます。
歩行時間や走行時間、乗車時間にはじまり、スマートフォンで音楽を聴いた時間、ゲームをした時間、動画を見た時間、写真を撮った枚数までカウントしてくれます。
なかでも個人的に気に入っているのは睡眠時間です。よく眠れたかな？というのと、週間、月間の睡眠時間まで累計で記録ができます。
「よく寝た」つもり、とか「あまり寝てない」つもりはなく、デジタルにしっかりと睡眠時間が測定され、これが自分の健康と疲労のバロメーターになっている感じがします。
右の図は9月の月間睡眠時間のグラフですが、そうそう、こういうへこみがあるときはどこかに車中泊とかで無理な旅をしているか、徹夜でゲームをしてしまったときで、このときは尾瀬にキャンプに行ったときのものでした。
こうして観てみると睡眠時間が短いときはその後に睡眠をたっぷりと取る傾向があることもわかり、平均して6時間半弱くらいが私の睡眠時間なんだ、ということもわかりました。（意外と短かったです。もっと寝ているつもりだったのに。）
そして、今回大注目だった心拍数とストレスですが平時はこんな感じです。
仕事はデスクワークが中心でストレスがかかっていないことがわかります。1日のうちでストレスがかかっている時間というのは通勤時間だけみたいです。私の場合。
もうちょっと接客させていただいている間とか緊張して心拍数があがっているものと思っていたんですが、そんなことはなくて、接客中もストレスを感じずにのんびりしていることが判明。
ラクな仕事をしているんだなぁ。自分。
ストレスと心拍数は月間、年間の推移もみられます。月間でみたときに心拍数が思い切り跳ね上がっているところがありますが、これはジョギングをしている日です。
ジョギングや運動をしているときは心拍数が思い切り跳ね上がるんですが、これはストレスを感じているものではなく、SWR12も正確なストレスの測定ができないと判断して、ここではストレス計測はしません。最高心拍数の値を記録するだけ、となります。
ちなみに年間の心拍数の経緯を観てみると10月から11月、12月と徐々に平均値が下がっていることがわかりました。夏から糖質ダイエットをして体重を落としていて、現在13kgほど下がっています。これくらい体重が減ると心拍数も下がってくることを発見。
たった3ヶ月くらいの測定ですがいろいろなコトがわかりました。
さて、ここ数ヶ月の間の事件の日のストレスと心拍数をみてみたいと思います。私が仕事をしている中で一番お客様からみて大変そうに見えるのが「ソニーフェア」でしょうか？
この日は会場を行ったり来たり、通常の10倍以上のお客様がご来店になり1日中接客をしている姿をご覧になっているので、この日はさすがにストレスがかかっているように思えますよね？
ということで12月5日（土）の日をふり返って見ると。。。
と、まぁ、こんな感じでソニーフェアの最中も全然ストレスがかかっていないことがわかります。このときもストレスがかかっているのは移動している時間だけです。
なんてラクな仕事をしているのでしょう。
たまに行っている店内のフォトセミナーや体験会の時の様子を見てもこれと変わりませんでした。完全に私は仕事をなめているみたいです。
というか、接客業もそんなにストレスのかかるシーンばかりではないということですよね。うちの場合、特にお客様とトラブルになることもないですし。
11月15日に受けてきた「フォトマスター検定1級」とかはどんなことになっているか、ということで観てみたんですが、試験中も特にストレスは感じていなくて、これも試験の行き帰りだけストレスがかかっている状態。
ですが、前週のグラフを見てみると面白いことがわかりました。
11月10日は妻のストレスを測定していて私のデータがないのですがこれは妻にSWR12を貸していたからなので気にしないでください。注目は11月13日、14日のデータで、ここだけ「ストレスと回復」になっているところの回復ゾーンが減っているんです。
試験日は11月15日だったんですが、さすがにここだけは緊張というか、その前にほとんど勉強をしていなくて毎日詰め込み作業をしていたので、知らず知らずのうちにストレスがかかっていた、ということみたいです。
なるほど、平和な毎日を送らせてもらっている私ですが、データをみるとこういうところでちゃんとストレスがかかっているのを見つけることができるんですね。
さて、そんなわけで本題の「スターウォーズ フォースの覚醒」なんですがWEBで予約して劇場のど真ん中シートを最初に予約。自分の思う一番良い席で観てきました。
「TCX」という巨大スクリーンを使った上映でまさに視界は全部スクリ
ーンみたいなところです。先にご覧になっていた方からは「ポップコーンとか買わない方が良いよ。息つく暇も無いから食べられない」って言われていましたが、それは間違いでした。
「まったく息をつくヒマはなく飲み物さえ口に運べない」が正解です。席に着いたときに持って行ったドリンクは最後にスタッフロールが流れるまで手つかずでした。
で、それほどのめり込んで観たとき、SWR12はどういうログを取っているかというと、それがこれです。
映画を観たのは12時50分から15時20分まで。なんと、ぴくりとも動けず、その時間は私は睡眠を取っていることになっていました。w ですが、心拍数はかなり上がっていたようでストレスを見ると「ストレス中」がずーっと続いている状態になっています。
よく見ると最後の方のシーンはストレスがグッとあがっているみたいです。その前にちょっと落ち着いているシーンがあるのはあのシーンかなぁ。。。
と、予想以上の正確な？ストレス測定をしてくれていることがまたしてもわかったスターウォーズ観覧でした。
年間でログを取ると、もっといろいろなコトがわかるでしょうしクリスマスシーズンではありますが、2016年からこうした心拍数測定とストレス測定をしてみてはいかがでしょう？
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SmartBand 2 SWR12 |
| ストア価格：14,880円+税 | |
| メーカー商品情報ページはこちら メーカーサポート情報はこちら |
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| 発売日：2015年10月15日 | |
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| テックスタッフ店頭購入特典： AV商品10%オフクーポン（併用不可）プレゼント中 開店2周年記念ソニーオリジナルポーチプレゼント オータムフェア特典購入プレゼント（詳しくは店頭にて） |
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SmartBand 2用リストバンド SWR122 |
| ストア価格：3,880円+税 | |
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| 発売日：2015年10月15日 | |
| ソニーストア購入特典： 送料無料 ソニーカード決済で3％オフ |
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| テックスタッフ店頭購入特典： AV商品10%オフクーポン（併用不可）プレゼント中 オータムフェア特典購入プレゼント（詳しくは店頭にて） |
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☆当店blog 15.11.5「スマートバンド2『SWR12』をiPhoneで使ってみました」
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