12月6日Mon
おはようございます。
今朝、顔を洗うときに鏡をみたら、いつもより顔が
ほっそりと見えます。体重を落としはじめて１ヶ月が
たちますが、ようやく見た目にわかるところに変化が！
出社したら上司にも「大蔵やせたんじゃないの？」って
はじめて言われました。
風邪の効果は絶大です。
ですが、今日もかなり調子悪いのでちょっと栄養を
とろうと思い、急遽おにぎりを買ってきました。
本日はかんてん麺41kcalとおにぎり176kcalです。
本日のお昼、わかめとコーンのかんてん麺・塩ごま味ですが
これはおいしい！ 塩味とこしょうが結構効いていて、味が
濃いのが気に入ってしまいました。「塩ごま味」となっています
ので、もうちょっとごまの味がしてくれててもいいんじゃない？
とか思いますが、これはなかなか。。。
これで41kcalは素晴らしい！ また買ってこよっと。
あと、おにぎり。おにぎりも久しぶりです。久しぶりに味わう
のりの味にしびれました。
最後に風邪薬を飲んで、午後を乗り切りたいと思います。
2004年12月6日 @ PM 1:29
炭水化物でエネルギーを補給してください！
2004年12月6日 @ PM 3:44
実は日曜日の夜に普通にファミレスへ行って
1000kcalくらい補給しています。今日の体重が
楽しみです。(T_T)
2004年12月6日 @ PM 8:00
小食に慣れましたか？
私はダイエットしていた時、２週間くらいで小食に慣れましたね。
日に2000kcalくらいの食事（第一糖類を少なくし）と水5Ｌ、運動は50ｋｍの自転車と２時間のウエイトトレーニングでかなり痩せました。
2004年12月6日 @ PM 10:57
Allrounderさん、こんばんわ！
50kmの自転車！？ １ヶ月に500kmのサイクリング！？？
食事制限よりきつそうです。会社まで自転車で行くのが
私の目標なんですけど、片道30kmなので、それくらいは
私もしなければいけないのか。。。ってその後２時間の
ウエイトトレーニング！？ しぬぅ～。
2004年12月7日 @ AM 2:08
見た目で変化出てくると、気づくと鏡を見ている自分に気づきます。
もうそんな段階に到達したんですね。
周りからの「痩せました？」のひと言が心地よい時期ですね。
そのうち「病気じゃないですよ」って言い訳しないといけない時期も
やってきますよ。
2004年12月7日 @ AM 9:18
kajitakuさん、ですよねぇ。。。
私もkajitakuさんをお見かけしたときに最初に
言ったのは「どうしちゃったんですかぁ」でした
もんね(^_^;)
日曜日に一瞬増えた体重は月曜日には
元に戻っていました。ホッ。
2004年12月7日 @ PM 11:39
ダイエット大変ですねぇ。。。
間違いなくやせて言っていると思います。
わが社に本日2キロ痩せたと言い張る上司がいましたが、まったく気がつきません。
簿流無（ボリューム）がありすぎると少々では気がつきません
それが、周りから少しやせたんでは？ということは・・・・
賞賛のほか考えられないのでは・・・と思います。
がんばって続けてください。
明日、忘年会なんかがあって 油ものたっぷり・・・リバウンド 考えたくないですね
2004年12月8日 @ PM 1:13
あと5kgくらい痩せたら、もうちょっと見た目に変わってくると
思うんですけど、果たして、今夜の忘年会で気づいて
いただけるでしょうか？
忘年会ではなくて忘ダイエット会にならないように
気をつけます。