［障害］ログインできない状況が発生しています
って、ことで昨日の夜から今日の午前中にかけてSo-net blogにログインすることが出来ませんでした。blogの書き込みができなくなると、ちょっとヒマになってしまいますね。
別に大したことを書き込むわけではないんですが。。。
ちなみにエントリーしようとしていたのは昨日のお昼ご飯。冷やし塩ラーメン310kcalと梅おにぎり180kcal。決めました。ダイエット当初はお昼のカロリー制限を500kcalにします。体重が減らなかったら、ここからさらに落とす、ということで。
あ、この冷やし塩ラーメンは全然いけてなかったので、もう二度と食べません。
こちらは夕飯。ほっけと肉じゃが。肉じゃがはこれで一人分ではなくて、妻と二人分です。カロリー計算してもらったらこれで大体600kcalくらいになるんだそうです。
で、夕食後の口寂しさはウイスキーで紛らわすことにしました。ウイスキーはダブルで約150kcalなんですが、アルコールはカロリーの一部が熱になって飛んでしまうらしくて、これで約100kcalになるそうです。おつまみはなしでポッキーを２本。これで合計120kcalくらいになってしまうのかな？
朝ご飯が大体400kcalくらいはあったそうなので、昨日は合計で1,600kcalですね。
当初の目標は１日1,500kcalに落とすと言うことで。。。
体重はそれほど落ちず88.2kgで１日を終えるのでした。ダイエット２日目です。