スマートバンド2『SWR12』を装着してジョギングしてきました
こんにちは、店員佐藤です。
新発売のスマートバンド2を装着して4日目です。東京マラソン出場が決まり日曜日は毎週マラソントレーニングにあてています。今日もホームグランドの彩湖へ行って「LSK」のトレーニング。スマートバンド2「SWR12」を装着して、マラソントレーニング中のストレス測定がどうなるのか実験してきました。
今日は「LSK」トレーニング。あれ？LSDじゃなくて？というところですが、NHKの欄スマでやっていた「やせラン」にて、ロング・スロー・気持ち良く走る、ということで息が切れない速度で長時間、おしゃべりしながら走ってきました。
1周4.5kmのコースを4周してオマケをつけてハーフマラソンをゆっくり、ゆっくりと走行。3時間を超えてしまったので通常のハーフマラソン大会ではゴールができないくらいなんですが、長時間走ることの練習でした。
マラソンの測定器ではありませんが、心拍数からストレス度合いを測定するというSWR12。マラソンや激しい運動の際には正しいストレス測定はできません、となっていますが、実際のところはどうなんでしょう。
通常は1時間に6回程度の測定ですが、常時測定モードにして（ボタンを2回押しすることで心拍数を測定し続けてくれます）走ってきました。
私の心拍数の結果はこちら。
下にある横棒グラフの赤いところが走っている時間です。この期間はさすがに心拍数は跳ね上がります。運動中ですからね。
しかも走行時間は3時間に及ぶんですが、こうして見てみると心拍数ってだんだん上がっていくものなんですね。走行ペースも最初は抑え気味にして、だんだんスピードアップをするんですが、それに合わせてあがっているというのもあるかも。
そして、この心拍数の結果から推測するストレス測定の結果が↓こちらになります。
なんと、ジョギング中はストレス測定をしないことになっている模様。
SWR12は加速度センサーなども搭載しており、それにより歩行しているのか、走行しているのか、なども測定しているんですが、動作によってストレス測定の具合を見ているわけです。
なるほど、そうですか。
ちなみに彩湖までは今回はクルマ移動しています。その道中などに負荷がかかっているのと帰ってきてからレストランに食事にでかけているのですが、そのときにもストレスがかかっている、と、分析しているようです。
結果、今日のストレス度合いは上記の結果になっています。
むむむ、金曜日とかの仕事中はストレス中は9%とかだったし、ストレス高も2%程度だったはずですが、休日の方がストレスがかかっている結果に。。。(^_-)
もしかして、私は職場で癒やされているタイプだったのかも！？ 予想外の自分の姿が徐々に明らかになってきているようです。
これは面白いですよ。ある程度、自分の結果がわかってきたら周りの人のも測って比較してみようと思います。
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