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午前中に近所の市営温水プールへ行ってきました。自転車で５分くらいのところですので、水着にＴシャツ姿で行って、そのまま帰ってこれます。荷物は入場料400円と120円の水分補給代、携帯電話、タオルのみ。

ここは25mプールがあり、２レーンが一方通行の泳ぎ専用レーンに区切られています。ここでとりあえず体力作りに1kmほど泳いでみますか。

私、中学の時の部活は水泳部でした。どれくらい体力が落ちているかわからないので、とりあえずの目標を立てて、12時ジャストに入水したのですが。。。

無理です。

すいすい泳げたのは最初の50mだけで、あれ？もうペースが落ちてきた、って言いながら100m泳いで、息が上がってもうどうにもならないって言いながら150m泳いで、ついに200mでグロッキーでした。

なんじゃ？この体力の落ちようは！？　全然泳げないじゃないですか。

って、ことでさっさと1km泳いで帰ろうと思っていたのですが、作戦変更。入場券は400円で２時間までとなっているので、ざっと計算して10分で100m泳げば２時間で1.2km泳げるはず。

今日の目標は1kmなので順調にいけば１時40分までに泳ぎ切れるはずです。って、ことで休み休み累計1km泳ぎのトレーニングがスタート。500m泳いだところで一瞬帰ろうかと思ってシャワーまで浴びてしまったんですが、考え直してなんとかプールに戻りました。

600m泳いだところで肩があがらなくなってきて、これだと明日からの仕事に影響するぞ、とかいろいろ弱音を吐いたりしたんですが、それでも続けました。

こうして水中で単に距離を稼ぐことだけ考えて泳いでいると、いろんなことを考えてしまうんですよね。

で、ラスト200mは、もうあとちょっとだから、ってことで一気にがんばってしまい、結果、13時35分に1kmの完泳に成功しました。

帰りの自転車ですが、行きは下り坂なのですいすいこげるんですが、帰りはきつい登り坂があるので、ひーひーなんですよ。これも運動になるなぁ。。。なんて思いつつ、帰ってきてから体重を量ってみたら。。。

出発前：　88.8kg
帰宅後：　88.8kg

全然変化なしです。腕だけ上がらなくなってしまっていますので、これは明日から大変なことになりそうです。。。

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